ボディ改造計画！ Vol.04：７月の変化について
閲覧感謝！昨日、今日はちょっといい感じ、たいちゃんです。
最近、“理想の１日”について記述していませんが、
昨日、今日はそれに近い感じで過ごすことができました。
土日の休日くらい、ましては他人と過ごすことのなかった１日は
自分でコントロールして過ごしたいものですね。
ちゃんと運動もできましたし、
ブログも更新できました。
あとビールも飲めたし（ここは反省ですか笑）
何より感謝エクササイズをやってから起きることができました。
ブログでは共有していませんでしたが、
急ぐ必要のない朝は、感謝エクササイズという
良かったこと、嬉しかったことに対する感謝を10件くらい思い描いてから、起床するようにしています。
Youtubeで見たものの受け売りですけどね。
これをちゃんとやっていると、少し前向きに生きれる気がします。
さて、今日もブログを書く時間的な余裕があるので
まとめ系の内容です。
振り返るのも嫌ですが、ボディ改造計画の７月末版です笑
７月の変化
前回、７月の途中で現状のシェアをさせていただきました。
「62.9kg」でスタートした体重がどうなったかというと……
「63.8kg」
……あちゃー
完全におデブ方向にふれてしまいました。
最近のブログで共有している通り、お酒の量が増えているのが原因かと。
あと運動不足。
春くらいまで、週２回行なっていたジョギングが
最近は週１回できるかどうか。
毎日のエクササイズもサボりがちでした。
継続が大事、ということが数字にも現れていますね。
ちなみに8/5現在はというと……
「64.7kg」
悪化しているじゃないか！！！
個人的に65kgは超えたくないので、
64kg台はせめて死守して、早く62kg台に戻したいです。
目標体重の60kgはほど遠い……
集中 走り込みで逆転！
これまた早いもので、今週 仕事を頑張れば
お盆休みがやってきます。
いろいろやることもありますが、休日ということは時間があるということ。
もちろんお金のない たいちゃんは旅行にはいきません。
自宅待機が基本です。
そんな休みの間に、集中してジョギングをして
もっと減量するぞ・・・！！
コツコツやるしかないと思いますが、
少しでも努力貯金みたいなものになれば……と思います。
願わくば、年内には60kgにしたい。
まだ４ヶ月あるので、
気温が下がれば走りやすくもなるので、
まだまだ諦めずに頑張っていきますよ！！
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